先说结论:昆明进、大理中间、丽江收尾,七八天最顺。这条线海拔从低到高,身体有个适应过程,动车衔接也方便,不走回头路。
落地昆明长水机场,别急着赶车。昆明海拔一千九,先待一天半到两天,让身子缓一缓。住翠湖或者南屏街附近,晚上去老街吃碗小锅米线,逛逛文明街,比去网红夜市实在。第二天早起去滇池海埂大坝,冬天看红嘴鸥,其他季节吹吹风也舒服。石林要不要去?如果时间紧可以跳过,门票一百三,来回折腾大半天,不如把时间留给大理。昆明到大理动车两个来小时,票价一百四左右,下午的车过去正好。
大理安排两到三天。住古城方便吃喝,住才村或者龙龛码头看日出更安静。环洱海别贪心,一圈一百多公里,电动车骑全程太累,选西线生态廊道骑一段就行,从才村到喜洲,二十来公里,沿途村子随便停,比包车赶景点自在。喜洲粑粑吃现烤的,甜咸各买一个,凉了口感差一半。双廊和挖色在东线,自驾或者包车去,上午光线好,拍照不逆光。苍山感通索道值得坐,往返一百出头,上去走玉带路,平路不累,俯瞰洱海视野比洗马潭索道性价比高。大理古城晚上逛,白天人挤人,酒吧街吵,往人民路下段走,小馆子多。
大理到丽江动车一个半小时,票价八十。丽江海拔两千四,到了别蹦跶,先喝杯热水。住束河比大研安静,价格也便宜些,打车去大研起步价。玉龙雪山要提前一天在公众号抢大索道票,一百四,进山费一百,氧气瓶山下药店买二十,山上卖六十。早上七点出发,带点巧克力,排队加游玩大半天。蓝月谷就在山脚,别坐电瓶车,走路半小时逛完。丽江古城维护费现在不强制查,但进木府和万古楼要查,五十块。木府值得看,讲解跟着听,比自个儿瞎转有意思。拉市海骑马划船别去,套路多,真想骑马去白沙附近找正规马场。
剩下两天怎么安排?要么去泸沽湖,丽江过去车程三个多小时,住一晚看日出,山路弯多,晕车的备药。要么去白沙古镇,半天逛完,找个咖啡馆坐着看雪山,比赶景点舒服。回程从丽江飞或者动车回昆明,动车三个小时,票价两百二,留足时间。

吃的方面,昆明篆新农贸市场比任何美食街都强,豆花米线、木姜子鸡脚,几十块吃撑。大理生皮看个人肠胃,乳扇烤着吃比炸的好。丽江腊排骨火锅去象山市场,人均六十,古城里贵一倍。住宿别订太早,淡季到了再看,古城客栈一百五到三百的都不错,旺季翻倍,提前一周定就行。
最后提醒一句,云南紫外线不分季节,防晒霜帽子墨镜带齐,早晚温差大,薄羽绒或者冲锋衣塞包里。这条顺序走下来,不赶路,不折腾,该看的都看了。